有哪些拳法可以在没有人指导的情况下自学的？ https：//www.zhihu.com/video/1140660046559010816 打架斗殴能力在水准以上就可以了 就冲这句话就没人收你了。会员 发现 等你来答 ？ 加入知乎 健身技术 传统。
什么拳法自学最快 太极拳2113太极拳是世界上所有体育运动5261项目中，4102最独特的运动方式之一，必须按照其特有的规1653律要求进行习练。我认为学练拳架最少要经过三个阶段：一是学规矩定架子。二是循理法融架子。三是返自然空架子。1、学规矩，定架子。太极拳在武术门派中，是极为严格规范的拳种，学练传统太极拳一定要守规矩行拳。初学者开始习练太极拳时，身、眼、步、手和方向角度必须按照拳法拳理要求，循规蹈矩而不得有随意性。要按明师的口传心授，规矩练拳、用心体悟。对于初学者，首先是杨公澄甫《太极拳术十要》，其次是明白十三式，再有就是32目。至于具体的身法、步法、手法等只要跟随传统太极拳老师学习，都会在教拳过程中耐心细致不厌其烦的反复强调行拳的规矩。结合自己学练，在初学太极拳过程中最容易出的问题，总结起来主要有以下几点：一是思想意识、关节肌肉一定要放松。初学者最容易出的问题就是僵紧，结果是越打越累，不仅达不到健身锻炼的目的，反而容易伤身。所以学习拳架的同时也是去僵紧求松柔的初步过程。二是沉肩坠肘，松腰开胯。刚练拳架最常出现的通病就是耸肩翻肘，这样身体自然会紧，所以要在行拳过程中时时反醒，检视肩肘是否松沉。而松开腰胯是。
自学什么拳法最好啊？那种简单易学的？ 少林柔拳，少林寺内家拳之一，健身实战都属一流。少林合战拳，少林擒拿手的套路练法，需要两个人一起练，实战相当OK。少林大战拳，少林拳法中的大成者，健身实战都不错。八十年代功夫热时，少林寺抱着拯救中国武术的目的，曾经公布过许多上乘武术，这几样拳法都是小时候在老爸的一本书上看到的。可是从小到大都是学习第一，武术没练成。现在我只是打打沙袋来健身。力量、速度、准确性、与抗击打力，格斗四大要素，全面提高一下，放倒普通人两三个还是没有问题的。
