宜常食水产类食物有什么？ 水产类食物包括海鱼、河鱼和其他各种水产动、植物，如虾、蟹、蛤蝴、海参、海蛰和海带等。水产品是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源，味道也很鲜美，深受人们欢迎。水产类。
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发物食物有哪些 属于发物的食物有哪些1.蔬菜类发物：菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣等等常见的，这些发物营养还是很丰富的。2.水果类发物：桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等等，葱姜蒜。
