我想练气功，可是我不懂怎么意守丹田。由于我要上班，所以我只有晚上睡觉前才有时间练。我这样能练吗？ 睡觉时能帮不能意守丹田

意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。意守丹田时一瞬间大脑空白，好像睡着了，然后又恢复意识 你已经初步达到神游虚空的境界，再接再厉~哥们。你离飞仙已不远矣！为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 心里还是有忘念，打坐的时候要自然深呼吸，把注意力集中在气上，每一口气从丹田出来，（在意念上从丹田呼出来）因为意识注意在丹田上和气上，就不胡思乱想了，试试吧我想练气功，可是我不懂怎么意守丹田。由于我要上班，所以我只有晚上睡觉前才有时间练。我这样能练吗？ 你好，回答：意守丹田最容易出问题，建议如下：1，没事可以静做，不要想任何练功的方法，能静就静，不静就不坐。2，平日多按天理良心做好事，心自动能逐渐变静。3，可与练。我想练气功，可是我不懂怎么意守丹田。由于我要上班，所以我只有晚上睡觉前才有时间练。我这样能练吗？ 你好，回答：意守丹田最容易出问题，建议如下：1，没事可以静做，不要想任何练功的方法，能静就静，不静就不坐。2，平日多按天理良心做好事，心自动能逐渐变静。3，可与练太极拳配合，这样有动有静更利于健康。请问怎么正确意守下丹田？ 谢邀！下面引用了空居士的一篇文章！希望对你有帮助！我的经历（了空居士蔡衍颛 著）【1-15章】…

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