有的人说睡觉可以减肥，可是有的人说要早睡早起，我太纠结了，你们能告诉我吗？（你们能给我一套减肥计... 减肥需要早睡早起吗

早睡早起，能减肥吗？

有的人说睡觉可以减肥，可是有的人说要早睡早起，我太纠结了，你们能告诉我吗？（你们能给我一套减肥计。 冬天早睡晚起，夏天可以稍晚点睡，早点起。睡觉对于减肥来说没多大意义方法就是合理的饮食和运动。减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹。运动：慢跑，快走，游泳，爬山等

减肥期间要早睡早起么？ 如果你想减肥成功的话，减肥期间最好做到早睡早起，不要熬夜，因为科学理论来说，熬夜也会容易让人长胖，再注意饮食，就会成功的

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