穿3厘米的增高鞋垫会伤身吗 你好，这种身高情况并不是大问题，而且不用特别的改变，所以没有必要穿什么增高垫儿，长期穿增高垫儿的话，用得不当，容易造成局部软组织病变。
制作增高鞋垫小秘方 制作增高鞋2113垫，需要准备的材料包括有：塑料泡沫5261、裁纸刀、皮鞋垫、剪4102刀一、用准备好的裁纸刀，裁剪塑料1653泡沫二、塑料泡沫的宽度具体的宽度要看个人鞋子的大小三、将塑料泡沫跟皮鞋垫进行对比，如果尺寸不合适，用剪刀或者裁纸刀继续修剪塑料泡沫四、然后将塑料泡沫裁剪成一个斜面五、然后将它塞进鞋子的后脚跟处六、再放上皮鞋垫即可，这样增高鞋垫就制作完成了
