求一套完整的初中篮球队训练方案！全队队员基本是新手。 一、中学篮球队的组建与管理中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔，除注意选出思想好、学习好、有一定篮球。
体育课运动负荷分析报告和脉搏测定曲线图 你在写实习报告吧，这两页是可以不用写的=
标准的体育课教案 站立式起跑教案班级 五年级 授课教师：怀化市正清路小学 田元青 时间：教学内容 1、站立式起跑 2、游戏“黄河、长江”教学目标 1、认知目标：使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。2、技能目标：较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。3、情感目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展.重点 降低重心，身体前倾难点 身体放松，反应迅速课的结构 课的内容 运动负荷 组织、教法及要求时间 次数准备部分 一、课堂常规集合整队，报告人数。师生问好，宣布内容，检查服装，安全教育。提出要求。安排见习生。二、慢跑三、1、活动颈部：4八拍一八拍前点后仰左右屈，二八拍绕环。2、绕环肩、髋关节各4八拍。3、弓步压腿4八拍，4、摆臂练习4八拍。10分钟 组织：1、四列横队2、慢跑：沿球场内的线慢跑（边线、端线、中线、三分线等）。3、体操队形。教师教法：1.教师引导。2教师领做要求：1、学生认真模仿、积极练习、听清口令、做好动作基本部分 一、学习站立式起跑要点：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。1、让学生自己做站立式。
