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一清二调三补都吃什么药好 户外常用药品清单有哪些?

2021-04-28知识6

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有三高,吃什么保健品好? 靠保健品是降不了三高的,最好的方法是靠自己,管不住自己的就只能看着他慢慢发展,这样的人身边看的多了。一,一定要动起来,自己喜欢的,适合的运动是最好的运动,这里太极拳是很有效的。二,调整饮食结构,素菜要多吃,豆类,粗粮要多吃,不那么甜的水果要多吃。肉类,油包括素油要少吃,盐要少吃。三,三高最根本是生活方式的问题,生活方式不改变,其他的都是空话。三高最大的敌人是自己。禁烟限酒。不肯做的慢慢地都是糖尿病,心血管病降临,到那时就悔之晚已,要想健康长寿就要战胜自己。

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