有氧运动会减少肌肉吗 我是个瘦子，不过我是健身的，全身都是肌肉，但是我对腹肌不满意，摸下去软绵绵的，但是我的确有腹肌，是不是有肚腩呢，我感觉
有氧运动会消耗肌肉吗？ 有氧运动会促进“分解”代谢2113，进而干扰影响快肌纤维5261的成长。蛋白质虽然不会很容4102易的参与能量代谢，但1653时间较长的有氧锻炼中蛋白质也会参与供能。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90％的白氨酸对（肌肉生长非常重要的一种氨基酸）。通常情况下，正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解。扩展资料有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。参考资料：-有肌肉分解
有氧运动会减少肌肉吗？ 我175 240+斤（哎呀害羞）通过走路慢跑减肥会减少肌肉么？我本来肌肉就不发达 要是再减少肌肉。
