控制打瞌睡的方法 打瞌睡方法

防止打瞌睡方法 很多哟！可以买薄荷糖（荷氏吧），呵呵这个我上课用的。如何避免打瞌睡？ 如何避免打瞌睡，睡觉是我们离不开的，人一天三分之一的时间都是在床上度过的，所以在床上的时间也很多，但是如果晚上没睡好，第二天人就特别没有精神，这时就需要掌握一些。如何快速解决上课打瞌睡的方法，作为学生，想必也是经历过上课犯困的事情，小编来为大家介绍几个缓解瞌睡的方法.有什么治打瞌睡的简单方法？ 解决打瞌睡技巧：1、嗅闻精油 神清气爽当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。2、百用薄荷 醒脑消暑涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。3、粗盐泡脚 恢复精神可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。扩展资料：打瞌睡原因：1、“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。2、另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。参考资料：人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡 7招科学解困不打盹有什么方法解决打瞌睡 解决打瞌睡的方法有2113：防止打瞌睡妙招一5261准备一瓶风油精，打4102开瓶盖1653，轻轻的第一滴滴在手指上，将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。防止打瞌睡妙招二接一杯水，讲水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。防止打瞌睡妙招三在犯困的时候，有力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让神经瞬间兴奋起来即可。防止打瞌睡妙招四准备一些浓茶放在长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。防止打瞌睡妙招五买一些咖啡，犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。防止打瞌睡妙招六保证充足的睡眠，每天可以在23点前睡觉，保证每天能够睡足7个小时，基本上就不会犯困了。防止打瞌睡妙招七合理饮食，多吃瓜果蔬菜，鱼等对身体有益的食物，补充好身体所需要的物质，即可精神抖擞，不犯困。这几天上课总是打瞌睡，影响了学习，自己没有经历过这方面的问题，也不知道该怎么解决。身边的朋友也不是很懂，那么想请问一下，不打瞌睡的方法？求：防止打瞌睡的方法。 1、靠毅力提醒自己，在你要瞌睡犯困的时候提醒自己不能睡，现在是重要阶段、时间宝贵，掐自己一下！2、弄点清凉油，犯困的时候往太阳穴抹点提神清醒下3、平时午后可以喝点绿茶提神，也不容易犯困4、觉得自己困了，如果不在课间，可以出去走走吹吹风洗把冷水脸！5、课上学习或者自习复习的时候如果允许可以换换不同的科目或者书籍阅读，转换一下大脑，也能起到转换思维和放松的作用6、如果你有胆量可以准备点辣辣的或者苦苦的东东咬一口哦，嘿嘿~7、顺便提醒你下高三虽然很关键很紧张，但是心态还是蛮重要的，调节好心态，让身心健康才能进入最佳状态发挥，还有啊实在累了困了晚上就好好的睡觉保证充足的睡眠和合理的饮食，适当放松和同学们放松愉悦一下！8、最后祝你高考成功！进入大学殿堂实现理想！

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