高中的参考作息时间 高中作息时间正确安排？

高中作息时间正确安排？ 谢邀？？终于有人邀我答一个正常的题了，感谢题主。在衡中作息时间不是我们安排的，是学校？？在我高三的…高中最好的作息时间 我今年高三，根据我的经验1上课认真听，可是睡不得的2自己完成作业3不会的一定要问老师4不要熬夜，到时间就睡觉，这样才能饱满精神，5有时间一定要预习求助！高中生合理的作息时间做参考 一日三餐要吃好步行回家十分钟可以复小跑锻炼还能听英语记单词上课时间一定一定要认真 不懂的要问慢慢来 不能慌 最主要是放正制心态你还有时间 现在开始努力百还可以打点基础，高三冲刺才不会输的很惨总之一句话 有了努力改度变的心 必须坚持下去什么作息时间不是别人给你安排知来使用的 必须是自己在不断的实践当中从原来的时间慢慢改善你会知道自己适合什么样的时刻表。道加油高中作息时间安排， 我上高中的时候也有过一段这样的日子.回到加就觉得好困，好累，躺在床上就睡着了.到了10点多就差不多醒了，才去写作业，会熬到很晚，然后才能洗澡睡觉.其实，你应该回去的时候，特别是感觉狠困的时候.那麽一回到家，你首先去洗澡，这样人会觉得很轻松了.再去吃饭，写作业或是复习.都不会有觉得很累很辛苦了.青少年时期，睡眠应保持在8小时.而且你应该把每天中午，午休的时间好好的利用，保持充足的睡眠，才有精力去听好下午的课.在课间，就一定要好好休息，不要把正当的休息时间也用来学习，这样只会顾此失彼.最重要的就是上课了，一定要仔细的听讲，回到家复习起来也不会觉得很困难了.。要学会合理的利用时间.。希望我的回答能给你带来很大的帮助。普通高中学校的作息时间表 起 床 6：10早2113锻炼 6：20—5261—6：40早自习 6：40—7：30早 饭 7：30—8：00预 备4102 8：05—8：10第一节1653 8：10—8：55第二节 9：05—9：50课间操 9：50—10：10第三节 10：15—11：00第四节 11：10—11：55午 饭 11：55—12：30午 休 12：30—14：20预 备 14：20—14：30第五节 14：30—15：15第六节 15：25—16：10自由活动16：10—16：40第七节 16：40—17：25自由支配17：30—18：30晚 饭 18：30—19：00晚自习一 19：10—20：00晚自习二 20：10—21：00晚自习三 21：10—22：00熄 灯 22：40正宗翼中夏季作息时间表高中作息时间 我的学校的作息时间：5点半起床，六点半早读，7点半后早操，8点10分上课，一直到11：40分放学，还不能走，还要读半个小时书，到12点吃饭再回到教室卖命，困了就在教室睡一下！到两点上课5点放学，六点半再上晚读，到7点看半个小时新闻，接着就晚修3节课，一直到10点20分才能回宿舍洗澡睡觉！这就是一天流程，基本天天都要这么过，一个星期只有星期天下午放假6个小时！我高中三年都是这么过的，你早上7点起床是贵族的待遇，12点睡是常有的事，读高中没斗志是不行的，虽然这样一天下来很累，不过很充实！到了大学你也不后悔。好好拼吧，想要斗志最好看看身边的人，在熬的不是你一个。高中作息时间？ 南京的：1—5：早上7：20到校—晚上8：50下晚自习—回家 我们那个学校属于半封闭管理中途不给出来的 周六补课：早上7：20到校-下午6：00 周日放假一天 貌似县中的话更黑暗。高中生作息时间该怎样合理安排 给你传授一下作为当年高考全班第一名前辈的高中阶段作息规律：1、要充分保障晚上睡眠时间，最好能满足8个小时，如果8个小时满足不了至少也要6个小时。晚上的睡眠质量直接影响第二天的精神是否饱满及课堂听课学习效率，所以晚上一定要睡好。睡前提前半小时就要注意给自己创造良好的睡眠环境，例如不要和室友再闲聊、听下舒缓的音乐，避免睡前兴奋导致晚上失眠；2、早自习时间：要按时起床，不要迟到了被老师抓到挨训，要知道有的学生被老师训一下可能一个早自习就没心情读书，这样时间就浪费掉了，所以这些细节方面一定要注意。早自习的时候建议默读记忆，注意力比较集中，我当年一个早上基本上就能把前一天学习过的知识都巩固下来，临近下课时可以休息十分钟，不要被老师发现。3、白天的时候课间十分钟一定要充分利用，出来呼吸下新鲜空气，和同学聊聊天，让精神适度放松一下，切忌在这个时间再去学习，要知道连续长时间学习并不符合大脑记忆规律，反而会降低你的学习效率！有时间可以了解一下艾斯宾浩记忆曲线，要遵守科学用脑规律！当然上课时间，要注意集中注意力，搞清楚老师讲的知识点，如果老师讲的你确定都会了，那可以比老师的步调更快一些，提前预习下后面。

#睡眠