下列不属于有氧运动特点的是（ ） 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼．有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量．也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态．因此它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长．要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次．通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式．常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等．而带着氧气袋运动不属于有氧运动．故选：A．
多长时间的运动算是有氧运动？有氧运动容易长肌肉吗？ 持续时间一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可长至1～2小时，主要根据个人体质情况而定。每周可进行3～5次有氧运动，次数太少难以达到锻炼目的。有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。有些运动是靠长期坚持的，不然后长肥肉，像竞走是腿部肌肉等
有氧运动是不是运动时间运动时间越长，减掉的脂肪就越多？比如说我在跑到时速七八千米时虽然会流汗发热但 这是一个相互关联的问题，减掉脂肪的因素很多，有氧运动只是其中一个方面。做有氧运动，要注意一点，就是要保证一直让自己的心率处在燃脂心率（关于燃脂心率，可以），否则效果不明显。有氧运动时间长了，不一定减掉的脂肪多。因为：1有氧运动时间长，同样会消耗你的肌肉，而肌肉多会增加你的基础代谢率，基础代谢率高，会使你在吃同样多的食物时，更不容易发胖。2饮食结构也影响你减脂的成效。高蛋白，低热量的食物要比高脂肪高糖高热量的食物更能使你瘦下来。3每天都进行长时间的有氧运动，比如说慢跑，会使你的身体关节收到损伤，难以坚持持久。以膝关节为例，如果膝关节周围的肌肉组织强大，会使你的膝盖不容易损伤，但肌肉的发达离不开长时间的针对性训练。所以，建议你每次以燃脂心率的速度慢跑40分钟左右，隔一天跑一次或一周三次，同时要增加针对性的肌肉训练，并辅助高蛋白低热量的食物
