睡眠不好，没有睡熟过，经常似睡非睡，似梦非梦。 该怎么办啊？ 这样下去不会有问题吧。。。 很多种因2113素可以引起失5261眠，所以治疗失4102眠要查明原因，对症治疗。原因1653一，情绪专波动。生气、换环境属、心里压力知咐大等；睁御原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养搭早纯为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。祝你开心、喜乐！
昨晚我在睡觉，忽然感觉似梦非梦，里有人忽然抓住我的手，我腾的从床上坐起而我自己的左手抓着右手？ 呵呵 那也不能梦见谁抓我的手啊，我是网.管工作，今年17，也不可能想太多的事啊，一开始那手抓我的时候我意识还不算清醒，但是马上就觉得不对了，然后我就去抓他的手，抓到。
睡觉出现幻觉，似梦又跟真实的一样 病情分析：你说的情况考虑是心理方面障碍，建议你可以给于调整心态的，你可以到医院给于查体的指导意见：最好是中西医结合，当地医生指导下治疗，同时注意多喝水，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物，禁烟酒，生活中饮食上的调理很关键，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
