注意力集中训练的方法有哪些 你好，我是注意力吧吧主。1、注意力不集中，最有效的32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333337613266办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也。
在环境不好的情况下 如何保持学习的专注力？ 这个问题同样适用于工作场景。本人曾经在做如下事情的时候忘记了环境的存在和影响。在了解了某个游戏规则…
你有什么可以帮助集中注意力的经验建议？ 1：可以心里一直默念“我要学习我要努力”或者是背哪个公式等，类似于给自己催眠，亲测有用.
