穿5厘米或以下的增高鞋垫对人体有什么危害 具体需要拍骨龄片，看看还有多少成长空间，如果骨骺已闭合，长高可能性不大，如果没有，可以全面检查，使用生长激素！此外可以多加锻炼，打篮球，跳绳等！
长期穿增高鞋垫的危害 你好，长期穿内增高鞋会造成一系列的脚部骨骼疾病，还会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良，建议您最好不要穿内增高鞋。
穿增高鞋垫有危害吗？我在地摊花五块钱买的 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。增高产品不一定有效，但做体操增高的效果就很不错，下面是体操增高的具体步骤。一：增高体操①仰卧伸展运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。④无绳跳绳运动手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。⑤俯卧收蹬腿运动双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。二：打篮球增高其实不一定是打篮球，打排球或游泳，跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行.因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高.尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高，最后祝你：实现自己的梦想，越长越高，天天开心。
