睡眠不好是什么原因引起的 健康指导：您好睡眠差要补气血，在食物方面平时应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物，一定要保障充足的睡眠，多吃黑芝麻黑豆可以熬豆浆拌凉菜或者煮粥食用，。
睡眠不好是什么原因引起的 一般女性随着年龄的增大会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现。所以建议你首先是增加锻炼规律作息并注意保持平和心态与开朗心情。
睡眠不好是什么原因造成的 很多原因都可以引起睡眠不好，比如精神压力大、白天睡眠过多、植物神经紊乱、脑血管疾病后遗症、焦虑等。现代生活压力大、节奏快，很多人都养成熬夜的习惯，长期作息不规律。
