睡前做哪些运动可以瘦肚子？大家给点方法 仰卧起坐50个，在网上找找自己喜欢而且适合自己的姿势持续运动30分钟，一个月下来会有很明显的效果的
睡觉前做什么运动减肚子啊 你好，肚子上的肉确实是比较难减的，所以你一定要注意控制好饮食，不要吃太多高热量的食物。同时要减少主食的摄入量。也可以做仰卧起坐，一般就可以改善的。
睡前做什么动作瘦肚子睡前八个小动作减掉小肚腩 3三：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。END 方法/步骤2 四：。
