武术基本功训练计划 武术基本功分为手2113法、步型、腿法。一、手法;拳、掌5261、勾三4102种基本手型;冲拳、亮掌、1653抡臂三种手法。二、步型;弓步、马步、仆步、虚步、歇步,五种步型。三、腿法;1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);四、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)。这是每年各省青少年武术比赛,基本功的内容,这么多年也证明,这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。
武术特长生包括哪些? 武术bai套路、拳击、跆拳道、摔跤、柔du道、空手道等zhi。目前国内dao各大院校招收武术专特长生的最属低标准是,获得“二级武士以上技术等级资格”。武术二级运动员(二级武士)技术等级标准凡是符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号。(一)在省一级(含省一级)以上级别的套路比赛中,获得单项前十二名者;(二)在地、市级(含地、市级)以上的套路比赛中,获得单项前六名者;(三)在省一级(含省一级)以上级别的散打比赛中,获各级别前六名者;(四)在地、市级(含地、市级)以上的散打比赛,获各级别前三名者。
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