怎样复习啊 静不下心来 放松。我就是这样。每次考试之前我都特别的放松。尽量不去多想。我觉得你现在最好别着急。一点一点来。复习一个课程的时候就想着一定要把它学好。千万别想别的课程去。你别担心太多。如果你本来能考得特别好。就是因为你现在一着急一急躁就影响了水平怎么办呢？这样多不值得啊！放轻松。把心情放的平静一点。别人和你一样紧张。如果你比他们心态好的话。发挥自然会比他们好的多的多的多！别给自己那么大压力。加油。
最近很压抑，感觉很烦躁紧张，不想上班，不。 心理指导：你可能是有一些抑郁症自己是不是压力大了自己心里敏感了多疑放不开有一些紧张胡思乱想焦虑可能还有一些神经衰弱，你可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经多。
怎么平静下来 1.给自己几分钟的放空状态我自己的性格有些急躁并冲动，所以经常会遇到难以平静的时候，每当这个时候，我会立刻给自己一个放空的时间，这几分钟我什么都不做也不想，尽量让自己呈现“痴呆”状态。闭2.上眼睛深呼吸闭上眼睛做几次深呼吸，会让你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间，这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。3.自问自答别笑，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当我不能够平静的时候，我会找个安静的地方自己问问自己：有必要这么激动吗？平静下来会让你得到更好的一切，那么，干嘛不平静一些呢？这样一问一答间，自己就会平静很多的。4.把重点放在解决问题上当我们无法平静的时候，大多数都是因为遇到了一些问题的时候，如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上，你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上，这样一来，怎么可能不冷静呢！祝你好心情！
