晚上吃的太饱是不是睡不着 每天晚上不吃的很饱，晚上就会饿的睡不着！是不是吃的不够营养啊

晚上吃太饱睡不着怎么办，正确的饮食方法应该是早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。晚上如果吃得太饱，也不要立刻躺床上睡觉，会加重肠胃负担，容易引起胃内积食，消化不良等。

晚上吃太饱睡不着怎么办 中医讲胃不和则卧不安，晚上吃太饱会影响睡眠。可以采取以下几种方法来帮助消化。可以采取中医按揉穴位的方法，比如可以按揉中脘穴，上脘穴，下脘穴，以及足三里穴来助消化。

晚上吃太饱睡不着应该怎么办？ 晚上吃太饱睡不着应该怎么办，。晚上如果吃得太饱，也不要立刻躺床上睡觉，会加重肠胃负担，容易引起胃内积食，消化不良等问题。