早睡早起会有危害吗？ 病情分析：这个是早睡早起了，但是睡眠不够了指导意见：上学的孩子是比较辛苦的，夜晚十点睡可以了，早晨五点起床就可以了学习是讲究效率的，提高学习方法比熬夜管用，要学会学习
早睡早起有什么好处和坏处 常言说，bai早睡早起身体好。但是du，这种说法到zhi底有哪些科学根据呢dao？最近专日本厚生劳属动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。
晚睡早起有什么危害 病情分析：黑眼圈、金鱼眼、肠胃不舒服等症状都有指导意见：首先熬夜时要多食用三低一高（低油、低糖、低盐、高纤）的食物，尽量避免刺激性食物。因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的气色自然就会看起来很好。
