怎么才能让心静下来 你好！如果是一时的内心不平静就用一些小的方法，比如多听听好听舒缓的音乐，或着玩玩游戏，看看电视，这些都是小的方法。教你个好方法。自我催眠是很有效的。在安静的屋子里躺在床上闭上眼睛，从一数到二十，暗示自己数一个数字心将会更平静，回忆你见过的最美的天空，还有你那时平静的心情，告诉自己再烦躁的时候就想起它，假想将那些使自己不高兴的人或事带到那片天空下。
如何让小班小朋友安静下来 1、活动身体。可以让小孩在走廊里走动，在不同的房间之间走动，爬楼梯等等。此外，让小孩原地跳动或踏步也能耗费精力。2、看浮动物体。聚精会神地看某物有镇静效果。。
怎样可以使自己的心静下来？ 怎样可以使自己的心静下来，现在这个浮躁的社会，会让我们有很多不顺心的事情，导致心情烦燥，严重的还会产生心理疾病，因此，学会静心也是我们在这个世界的修行之一，怎么。
