“我们要学会合理安排时间.每天早睡早起，养成良好的习惯”请翻译成英语. we should learn how to arrange our time well.It is necessary that we get up early every day and form good habits
2.到目前为止，我们学过的英语单词总计大约有三千五百个.（add up to） Go to bed and get up early will do good to your health.So far.the tatal amount of word we had learned has added up to three thousand and five hundred or so.
如何早睡早起？ 01可以在睡前喝一2113杯纯牛奶5261，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙4102质及多种维生素、矿物质，对人体很1653有益处。针对睡眠，它最有利的一点是镇静安神。喝完牛奶后，就可以安安静静躺在床上，等待入睡。02把苹果或者橙子切成块儿，放到小碗里，睡觉的时候把小碗放到枕头旁边，这样，可以伴着水果的清香入睡。研究发现苹果的香气成分中含92%的醇类，6%羰类化合物，其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，会使人精神松弛，能催人入眠。03晚上过了七点之后尽量不要在吃东西，饱腹感会影响睡眠。睡前不要做会使精神亢奋的事情，可以听一些轻缓的音乐助于睡眠。04一定要把手机和平板拿得远远地！有时候你觉得翻来覆去睡不着，就想着再玩会儿手机吧。结果越玩越上瘾，一下子到凌晨。05早上起床的时候一定要保证有充足的光线进入房间，可以叫父母帮忙早上定点去拉窗帘。如果醒来发现房间黑乎乎的，相信我你肯定会在此入睡的。06睡前20分钟泡泡脚，这样有利于血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。泡脚的水温不要超过四十摄氏度，而且不同的年龄群体最好区分开来。年轻人泡脚大概15分钟就可以，老年人可以持续时间长一点儿。
