女生多吃什么水果蔬菜能调节雄性激素平衡 柑橘、苹果、火龙果、葡萄等等这些水果都可以的。1、多吃富含维生素的食物维生素是人体必需的营养元素之一，它对人体的作用是，可以有助于延缓机体衰老、避免性功能衰退。对于女性而言，多吃一些富含维生素的食物，可以增强卵巢的分泌功能，使得卵巢分泌出来的性激素维持在正常的水平内。因此，在女性体内雄性激素过高的情况多食用一些富含维生素的食物也是很有用的。2、多吃富含纤维素的食物富含纤维素的食物对人体健康非常有益，它除了可以促进肠胃的蠕动，解决常见的便秘问题，还可以帮助女性清除体内过多的雄性激素，促使性激素的维持平衡。所以，如果女性体内雄性激素高，不妨多吃一些大麦、荞麦、蔬菜等富含纤维素的食物。3、多吃豆类食物（1）豆类食物是每个女性朋友都应该多吃的，它对卵巢保养有着重要的作用。而卵巢健康有利于性激素的分泌，对维持性激素水平的朋友意义重大。（2）如果女性体内雄性激素偏高，可以多吃豆类食物，它里面富含的植物雌激素可以补充女性体内雌激素的不足，还能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，是调理身体的绝好食物。扩展资料生理功能：1、刺激雄性动物产生性兴奋，表现交配欲。2、雄性动物之间表现争夺异性的角斗行为。
女性雄性激素偏高宜吃什么水果 女性激素紊乱需要对整个身体的生态系统进行调整，包括饮食，生活方式，理念等等。比如经常吃甜食肥胖不爱运动的女生来说，体内激素的不平衡的治疗就要改变自己的饮食习惯，少吃甚至避免吃甜食，以及积极参加运动，减轻体重。合理健康均衡的科学饮食（适当吃些鸡鸭牛羊猪瘦肉鱼肉蛋类这些优质蛋白，和蔬菜水果以及豆类，少吃脂肪，面粉米饭也不要吃太多，适量就好。避免精加工的食品和饮料），良好有规律的睡眠，戒烟戒酒，积极乐观的态度，避免压力，适当的运动，让身体的生态系统健康纯净，才能拥有一个平衡的激素比例，身体才能有最佳的性能。所以，通过饮食的调整，生活方式的改变，加以运动调剂，激素不平衡的问题是有可能自己好的。水果是以上所讲的饮食的一部分，各种水果都是适宜的，没有说哪种更适合你雄性激素高的情况。况且你查了激素是雄性激素偏高？体毛多，月经不调，性欲降低的现象不一定是雄性激素偏高，还有可能是雄性激素正常，但是雌性激素偏低。
吃什么水果补充雌激素 雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。能补充雌激素的食物包括柠檬、香蕉、苹果、石榴、橙子、木瓜、胡桃、猕猴桃等，平时可以多吃些。另外也可以多吃些卷心菜、豆浆。
