我的抑郁症越来越严重了 1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。4、还有一点就是给自己找点事干，我有一朋友就是怀疑自己抑郁症，在无所事事了三月之后开始学习会计，现在么“出纳证”到手了，正在信心百倍的准备考“助理会计师”呢。这家伙现在比我还乐观呢。
我觉得自己有抑郁症而且越来越严重 病情分析：您好，根据您现在的描述可能是怀疑有抑郁症，建议及早去医院检查一下。指导意见：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
为什么抑郁症越来越严重？关于抑郁症：题目的信息非常缺乏，所以难以给出十分明确的原因。抑郁症严重的原因有很多。每个人的情况都不同，需要具体问题具体分析。。
