怎样才能让自己静下来？ 学会克制.慢慢养成习惯啊，很难的，慢慢的来。一个能够很好地控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右，控制不了自己的快乐。情绪上保持无坚不摧的状态是完美且难以达到的，而你也不可能一下子就完全控制自己的情绪，这需要你主动地学习，通过一些行为来改进自己处理情绪的能力。首先你要更多地意识到自己的情绪，体验自己真实的反应，并且知道为什么会有这样的情绪发生。如果不好的情绪占了大多数的话，那就把它们列出来，注明是在什么情况下发生的，下次再遇到同样的情况时，尝试学习控制自己。更重要的是，你现在就要开始给自己的情绪正面的教育。告诉自己：从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431373165。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪—沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所。
怎么让自己静下来学习 不是快考试了么你总不想挂科吧那么带着书，去图书馆找个位子打开书，看不下去哈就在那坐着，你可以看到很多人都在学习坐半个小时，如果还不想看书，就再坐半个小时，很虐吧嘿，你会静下心的。
怎样才能让自己静下来，真正踏实下来去学习？ 不要强制自己静下来，那样会适得其反。先做个运动吧，会有助情绪疏泄，运动后人会平和下来。一般这种情况我会找点成语意思什么的抄一抄，积累的同时还能让自己静下来。
