肚子饿了，吃什么好 可以先喝杯牛奶或者吃吃一点点面包。但是不要吃太多，不然正餐的时候你就吃不下咯。正餐有好多菜，有鱼有肉。告诉你吃了很多点心，就装不下了。
肚子饿了吃什么好呢 晚上8点后，吃水果。香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2)低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。3)豆浆4)桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬；5)银耳、莲子等传统养生膳品。6)蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。7)土豆大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶。
下午上班肚子饿了吃什么好？ 下午上班肚子饿了吃什么好，上班时候，有时候一到下午3-4点钟的，会感觉到肚子饿，这时候我们该怎么办？因为上班可能出来吃东西也不方便，平时我们吃点什么比较好呢？。
