当兵前三个月都是训练什么？非常非常具体的！ 训练的内容主要包括：2113站军姿，练5261队列，训战术，打靶投4102弹，还要上政治课，要完成10个新兵的训1653练科目。兵在应征入伍后，要集中到一起生活和训练，也就是在新兵营训练三个月。这三个月主要的目的就是为了给新兵一个转变和适应的过程。新兵需要了解部队的正常生活秩序，并通过政治学习和基本素质训练，给新兵打下基础。三个月训练完毕后，新兵要达到每天完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起跳、100个引体向上同时还要完成5公里的体能训练等内容。扩展资料：首先，当兵进入部队后，可以锻炼身体和意志。因为进部队可以接受正规的军事化锻炼，锻炼大家的身体。另外在部队里训练，环境相对来说是比较封闭的，也减少了很多娱乐活动，但日复一日的封闭式训练也在很大程度上磨练了大家的意志。去当兵也是会有一些业余活动的，并且一般当兵都会来自五湖四海，加上教官对大家的指导和教育，这些都会增加见闻。但是当兵也是有一些坏处的，可能一开始当兵的时候，因为封闭式训练，生活会很枯燥。另外，当兵假期有限，不能随意回家陪伴父母。还有，一些独生子女从小都是娇宠长大的，可能会受不了部队比较艰苦的生活。参考资料：-当兵
武术训练方法 你说的是学校的体育课上武术训练吧，因为民间的武术训练时间大多数是在早晨、晚上，还有就是融入日常生活中的训练。我小时候学武术的时候，作息时间是：早晨5点-7点半，晚上7点半-10点半，把压腿、压肩、倒立、蹲马步等训练融入日常生活，比如：一边看书一边压腿。训练强度与个人身体素质有关，训练强度要根据身体素质的提高，一段时间一段时间地加。训练中的间歇休息时间不能太长，一两分钟就可以了，休息太长了会使训练成绩难以提高。
在武校训练后，第二天早上起来右 剧烈活动后出现的膝关节疼痛，同时有异响，应该去医院做个核磁检查，看看半月板有没有损伤。
