怎么减蝴蝶袖？？？ 1、淋巴按摩 做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。2、后举水杯 做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住。
女生练拳击有那些好处？ 中学女同学，超级学霸，一个娇滴滴的乖乖女迷上了拳击。没人答，那我来吧，不管男生女生打拳好处多多 关于拳击的好处： 1增加身体的柔韧性 协调性 2增加反应能力 。
请问我手臂上蝴蝶袖，背也很厚，去健身房的话着重做什么呢？没有私教，顺便问下要穿什么呢 你好本教练乐意为你解答：1、先跑步20分钟，变速跑2、瘦臂动作：甩绳训练（50个*10组）3、瘦背动作：俯卧挺身（20个*4组）、哑铃划船（20个*4组，用5kg的重量4、跑步20分钟5、进行最后的拉伸训练，否则小心练出肌肉哦。注意：饮食方面 需要特别注意
