以下内容，都是我的生活笔记，今天抽空整了整。
共有33条，主要分为三部分：生命体验、个人成长和人际关系。
如果刚好对你有用，我很开心！
生命体验体验生命，如流水 动而变，才会得到独特而美妙的生命体验！“如此平静的生活使我安宁。只是长期以来，我总是在真实和记忆之间游走，它将我撕裂。我究竟想得到什么？”
如果遇到困难，就选择逃避和退缩；如果没有尽力去做，就自称做不了；如果明明有期待，却装作无动于衷；那么 这不是热爱～
我爱乡村，喜欢居住在这里：早上，阳光一升起就会照在身上，被鸟叫声吵醒；白天，如果在家隔离 觉得闷，可以去田野里走走；晚上，皎洁的月光洒满大地 犹如白天，祥和 宁静 接地气～
凡事有交代，件件有着落，事事有回音～
情绪的问题 往往大于 困难本身～
仙人掌 不知道自己带着刺，扎伤了爱着它的人；倘若它知道身上的刺 会刺伤自己最爱的人，估计会在与她拥抱之前，把自己的刺都拔掉！
特别钟情这种人：平时可能挺普通，做起自己的专业瞬间发光，异常光亮～
越想越拧巴，越活越抽抽：
“你真的要按自己想的方式去活，否则 迟早有一天 你就只能按自己活的方式去想。”
带光给需要的人
“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。”“在没有英雄的年代里，我只想做一个人”
一个健康的社会，需要的是遵守公序良俗的一个个人 ，而不是英雄 ；
即便在这个特殊时期，我们呼吁的也应该是让普通人成为战士 ，而不是期待他们成为英雄，更不该“封神”。
个人成长成年后的心智进化之【觉者之行】
“觉知”，向外认知世界本身的不确定性。
不去抗拒某种现实或境况，接受一切的现实，内心的安宁不再轻易被外界的意外所破坏。“觉心”，向内塑造内心的确定性。
有能力从无限的可能性和不确定性当中，选取某种适合自己的状态，并连接可用的资源，形成一套自洽的生活智慧。“觉醒”，清醒地看到内在确定性与外界不确定性之间的边界与融合之处。
内在是一种真相，外在，也是一种真相；觉醒，是一种可以包容事物多重真相、生生不息的状态。
我不抑制，也不放肆；我没有压力，也不焦虑；我不期待未来，也不怀念过去；忘记不能根治创伤，只有面对和放下才能治愈，这是压抑无法做到的。面对创伤。
面对当事人，不是一定要去原谅，而是只有在面对他们时 才能体察到自己的真实感受。重新认知过去。
此刻 你已经不在是软弱而无力的自己，有能力保护自己 不会让自己被过去再次伤害。向过去告别。
回忆是一条没有尽头的路 一切以往的春天都不复存在。只有彻底地埋葬过去，才能从创伤中解脱出来，开始活在当下，走向未来。
长大，某种程度上 是一个对抗本能、培养本事的过程：寻找真相，不再道听途说；面对事实，不再自欺欺人；解决困难，不再推三阻四；专心做事，不再裹挟情绪；遵从本心，不再唯命是从 … …
“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。”别对自己太失望了
因为你本身就是这样的，你只是以前没认清楚自己，以为自己无所不能。最差，也不过就是一事无成。
成熟、真诚的爱情
孩子的时候，总是希望拥有一份成熟的爱情，以为只有成熟点 就不会有那些幼稚的烦忧和狗血的剧情；
随着逐渐长大，开始渴望拥有一份纯净的爱情，以为只要简单点 就不会有那些世俗的套路和不明的深邃；
直到今天，才突然意识到：不是爱情的问题，是年纪与爱情类型匹配错了。
纯净、简单的爱情，只能化作遗憾，留在那个孩子的年纪；而成熟、真诚的爱情，应该是在这个逐渐成熟的年纪 才会遇到的～
什么样的人是心智成熟的？具体的标准很难说，但恋爱时的感受应该是舒服的：
纯粹、简单，不暧昧，不套路，不狗血。人本有残缺，因爱而治愈，是一件美好的事：
小时候一味地渴求快乐，总要送上笑口常开，天天快乐的祝福；随着长大，才明白 有的人 生命底色就是灰暗的，他们通常只许下安稳而平静的愿望，因为能够做到不悲伤就已经不容易。
爱是基于彼此的理解、接纳以及欣赏：
A：她是我唯一能够感觉到心动的女孩
B：我承认她的确很特别，她能够让你感觉到心动。不过 心动并不等同于爱。
A：什么是爱？
B：心动，还有可能是迷恋，迷恋是一厢情愿的喜欢。但是 爱是基于彼此的理解、接纳以及欣赏。波伏娃《第二性》
男人的极大幸运在于，他 不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这是一条最可靠的道路。
女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着：她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。
当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。我会好好过日子，不是为了做谁的“贤妻良母”，而是我要让自己在生活中感受到舒服。
人际关系亲密关系：欣赏、理解、接纳、陪伴
基本信任
难以与对方建立信任，多是因为害怕失去带来的伤害。可是，如果不去选择相信，我们可能永远都不会知道，对方是否值得信赖。即时回应
当对方向你表示亲切的时候，第一时间去回应，有意识地换掉潜意识中的不安全感。长此以往，你对对方的第一反应，就不会再是防范和退缩的。享受美好
记录爱情中的点滴，好好享受对方带给你的舒心和快乐；在相处时，试着告诉自己，对方是值得信赖的。独立和依赖
爱是彼此牵手，倾听内心的雪崩，理解寒潮过境的疲惫，一同走出风雪。陪伴
陪伴，是最好的疗愈。其实，陪伴是尊重对方的节奏，而不是一味地跟着自己的想法。
世界上 有一种幸运叫 同甘共苦。
爱与归属的需要爱
看对眼了，就认定了，没有多余的浪漫和誓言，携手过着一日三餐四季，用行动护ta一生安好。
一生 都在向彼此走进，不知不觉间活成了“你中有我，我中有你；我变成了你，你变成了我”的伴侣。这样的伴侣，才能把柴米油盐、家常理短、平淡琐碎的普通生活，过得有滋有味。
只觉得一生太快，还不够爱一个人。归属
成年后，携一人组建一个新的家庭，开始生、养、教儿女，接着 儿女离家、谈婚论嫁，最后 退休养老 ，这样的生活轨迹，明了、简单又踏实。
在亲密关系中不再那么坚持自我，在很多不关原则的事情上忘我的相处，会让关系更和谐；
当一个人让你看到TA的弱点和劣迹，就是TA开始真正接纳你 信任你的时候，这时不要去指责和远离，而是理解，接受和治愈；
如果因意见或观点不合而生气，请不要上升到感情层面，这件事不该伤及到感情；如果矛盾在稀释之后 请及时表达你的爱意，一个拥抱，一次牵手，一声问候，甚至一个表情，都会让你们和好如初；
感情里是没有对与错的，如果说服不了对方，请尊重，不要强行去改变对方，有效的改变来自潜移默化的影响。
你永远只能看到别人怎么做，看不到别人怎么想。
尤其在别人做的 不合自己意愿时，不要先凭自己的固有认知，去臆断TA的想法 甚至品格，要学会先听TA的真实想法。听完，很多时候，你会发现其实是自己太自以为是，或者自己并不够正确，对方也不全是错误。你在关系中设立的规则，别人永远可以不遵守。
为了关系和谐和处事高效，我们自己通常会形成自己的一套规则系统。而与人相处时，总希望别人能够遵守自己的规则行事，否则就认为对方做错了事。其实，不是对方错了，是你们的规则系统不一致，而这 再正常不过了（除非你们是一个人）。
所以，请记住，在人际交往中，你的规则系统就是用来被对方打破的，同样，你也不必遵守对方的规则系统。在双方不同的规则系统里 去寻求平衡，才是关系走向和谐的途径。
什么叫“能把一个人的生活过好”？
就是你独处时，能安然愉快；和别人相处时，也能舒服自在。我们是在关系中成长的，充分体验和感受在与他人的互动中的自己；独处时，才能够真实地面对一个真实的自我。
二二看侃：
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