藏族舞的动作要领2113步伐上，52611平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚4102踝处就好。2撩步要注意在颤1653动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。4刨步 要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。手臂动作：甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会。看了这个视频，要注意的是身体。藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）基本动作特点。拓展资料藏族主要聚居在西藏自治区及青海海北、黄南、果洛、玉树等藏族自治州和海西蒙古族、藏族自治州、甘肃的甘南藏族自治州和天祝藏族自治县、四川阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州和木土藏族自治县以及云南迪庆藏族自治州。藏族自称“博巴”，意为农业人群，是最早起源于雅鲁藏布江流域的一个农业部落。两汉时属于西羌人的一支，7世纪。
有一首纯音乐，好像是哒，哒哒哒哒哒哒，哒哒哒哒哒哒，哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒，经常用于LOL的top 。你这样表达我真的无能为力啊。你可以自己试着拿手机里的音乐APP 打开听歌识曲这个功能 一般只要音质不是太差 歌曲不是太偏门 都能搜出来的
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：明天会更好第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重e69da5e887aae799bee5baa631333433623765心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习 1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚：保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。b.绷脚双开脚：保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。c.交替勾绷脚：两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。d.25度前抬腿：上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。f.星星眨眼：双手经团手扩指。3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿 准备音乐：（两个八拍）（1）1-8睡觉舞姿（2）1-4起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动 5-8双吸坐对一点，双手扶膝。第一段（四个。
