早睡早起是不是身体好？很多人知道要早睡，不能熬夜，但每到睡觉的点，身体还是很诚实地刷着手机。关于熬夜的危害，相信不用小编多说，但有的人就是早睡：-早睡早起，是不是。
早睡早起是不是身体好？ 早睡早起真的对身体好呀。人体内经脉中有能量运转，就是我们所说的“气”，但是“气”有涨有落，跟潮汐一般。人体中的气势以两个小时为周期运转的，每两个小时就有经脉气息充盈，对应腑脏达到巅峰。晚上十一点到三点是肝经、胆经最旺盛的时候、这个时候肝脏开始解毒排毒，身体其他部位进入休眠状态。所以在这个时间段里保持充足的睡眠，生理机能是顺应规律的，好处如下：1、消除疲劳，身体脏腑白天兴奋维持生机，晚上休息，消除疲劳，能够让人的精神保持旺盛，不会出现体恤多病、免疫力下降的情况。2、美容养颜，晚上的休息让身体气血能够平缓充盈地滋润到全身，而不是像白天一样优先为身体活动功能。可以让人气色红润，面色光泽有弹性。3、排毒解毒，这个说起来很宽泛，但是确实最实用的。因为肝脏最重要的功能就是为身体排毒解毒，将体内毒素排出去，能够让人长期保持健康状态，延长寿命，减少人体受损。
早睡早起是否对身体好？ 因人而异吧 养生保健没有万能的手法 不一定全部适合
