睡午觉起来眼睛模糊看不清怎么回事 病情分析:目前你这种情况不能排除是结膜炎,这和平时用眼不卫生有关系,也和不正确的生活方式有关系指导意见:建议你去眼科就诊看看是不是结膜炎,平时早睡早起,不要总玩电脑,还有其他电子产品等等,用眼要卫生
睡一觉起来一只眼睛看不见了,怎么处理? 病情分析:你好,考虑是短暂性脑供血不足或眼睛疾病造成的指导意见:建议:对于这种情况,最好到医院眼科检查一下看看,查明病因对症治疗,以免贻误病情
如何让自己睡不着 五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是:1.在想睡觉的时候才上床;2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来,如果没有睡意,就不要停止;如果再次上床仍无法入睡,那么再下床,专心地重复去做刚才的事情;3.不管晚上睡得如何,早上都按时让闹钟叫醒自己;4.白天不准打盹,就算瞌睡了,也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类,其中有数。