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太极拳木兰拳的慢运动和健身操跑步的快运动，锻炼作用和效果有什么不同？ 太极拳木兰拳都是有氧呼吸的运动，对身体健康是很有好处的。跑步的话就看你是快跑还是慢跑了。
太极拳与木兰拳能同时练吗 能 太极拳与木兰拳对老人很有效。
