如何养发护发 ？？ 1、水分补充充足，不然易断裂。洗发精洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品，防止水分散发。2、冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落。外出时，注意头发的保暖。3、油性头发5－7天洗一次，干性头发7－10天洗一次，不要用碱性大的肥皂洗头。4、用葱皮煮水洗头，可去头皮屑，使头发光亮，柔软。5、常用桔皮煎水洗头，可使头发更光亮柔滑，容易梳理。6、在最后一次冲洗头发的水中，滴入几滴食醋，稍加浸泡，连续数周，头发会乌黑发亮。
哪些食物最养发 7种食物养发护发 1、含来蛋白质的食物源头发的主要成分是2113角蛋白，所以每天摄取的蛋5261白质4102，是头发的助长剂。优1653良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后。2、含维生素类食物头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。3、含微量元素的食物微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
哪些中药可以养发护发？不同的中草药有不同的功效，那么哪些中草药可以养发护发呢？头发是人体的重要组成部分，是皮肤的附属物，对人的生活有十分重要的作用，目前很流行的。
