中足关节损伤 运动中三个关节最易损伤

左足关节扭伤后有一伤口和软组织肿胀，现伤。 你好，这种情况如果没有骨折的话，一般问题不大。

运动中三个关节最易损伤，参与户外体育锻炼的人越来越多，如果运动不当就会引起运动损伤，而运动性损伤往往被人们所忽视。在运动中最容易损伤踝关节、膝关节、肩关节。

足、踝关节扭伤自我康复方法 足、踝关节是运动过程中最常见的伤害之一，如果处理不当会延长康复时间甚至会留下后遗症。下面我来说一说几个处理要点。

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