手臂各部位肌肉锻炼的汇总 img alt=\"\"src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201906/06173627-3512.jpg\" />；<；/li>； <；li>；<；i>；02<；/i>； <；p>；正握卷重。正握卷重能够全面彻底地作用于前臂肌群，加强。
练哑铃 手心朝上向上举 手背朝上向上举 哪个效果好？ 手心朝上，还是手背朝上这个你指的是哑铃弯举吗？假如是哑铃弯举的话，手心朝上锻炼的红二手机比较多。手背朝上锻炼你的肱肌，肱挠肌比较多，两者有一些区别，一般来说哑铃。
拜佛时手心为什么要向上呢？ 目前没有统一的说法，比较得到多数人支持的说法有两种： 1.在跪拜佛像时手心朝上，意思是“五心朝天“，即自己身体中的一颗“心”，以及两个手心、两个脚心都是朝上的，这。
