运动是不是可以补气？ 医生您好，人到年龄大了，那都会有点问题，最近上楼总气短，朋友们说我需要补气不想吃药了，老年人有点气亏，应该做什么运动最合适呢？
有什么可以达到提气补气的简单的运动 你好，很高兴帮助你，如果想洋气的话可以做一些，中国传统的一些运动，比如太极拳，比如八段锦，比如五禽戏，每天坚持做提肛运动，有助于，提气。
请问做什么简单运动可以补气？不太难不太费时间的。谢谢 站桩吧。桩功是中国传统武术的基础也是精华，对腰腹力量，腿部力量及内气的培养均有极大的好处。选择太极混元桩或其他拳种的桩法随你喜好，早晚各用10分钟，就可以获得极好。
