如何正确的表达愤怒情绪？ http：// weixin.qq.com/r/bnWZgWz EojHdrSji9yB8(二维码自动识别) ？ 1 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 喜欢 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 Chrome 继续 。
如何管理情绪，当生活紧张或紧张时，很容易屈服于愤怒或沮丧的情绪。然而，如果你能学会控制自己的情绪，你会更有效率，感觉更好。有一些方法可以改变你的态度和环境，这样。
我脾气暴躁，总忍不住发脾气，事后会后悔，请问怎么管理情绪？要学会情绪自律，也就是掌握自我控制和自我调整的能力。包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持。
