增加蛋白质 蛋白粉安利纽崔莱的蛋白粉好，蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。蛋白质还参与基因表达的调节，以及细胞中氧化还原、电子传递、神经传递乃至学习和记忆等多种生命活动过程。建议食疗，含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高 回复人的回复 2012-11-21 09：02：25到奶制*市场，我买过的，增肥效果还行，可以试试，祝你成功
应该如何快速补充蛋白质？ 平时多吃鸡鸭鱼肉里面含有丰富的蛋白质，如果觉得麻烦你可以直接去药店买蛋白质粉喝。
蛋白质代谢功能差 适当增加营养。适当运动，保持足够的睡眠，少吃烧烤，油炸食物。不焦虑，不紧张，保持乐观的心态，多吃新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒。
