高三党，准备练习冥想，打坐的时候手应该怎样摆放 失眠发火焦躁是嗔心的作用，嗔的表现为心的对抗，嗔不是指生气才算嗔，只要是有一点的不舒服，都算做嗔，比如讨厌，烦躁等等。这个时候应该修慈心，慈心这个方法可以在网上。
各位师兄好，我想知道打坐的时候手心一定要朝上吗？ 打坐的时候手心一定要朝上。右手放在左手上，两手大拇指相抵，叫结手印。打坐姿势可参考佛菩萨的坐像。推荐南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》。必获大益！
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