入秋养阴 “早睡早起”忌贪凉 从立秋开始，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。
生活很规律。早睡早起，但皮肤还是很差，身体的抵抗力也不好，经常感冒。为什么呢
焦虑无法缓解？先做到早睡早起 现在焦虑症患者很多，还有一些人虽然还不到达临床诊断焦虑症的标准，但焦虑程度也比较高。
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