日常生活健康小常识大全（六）
健康行为都有哪些分类？ （1）基本健康行为：指日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、适当的身体活动、积极的休息与适量睡眠等。（2）戒除不良嗜好：不良嗜好指的是对健康。
健康的活动方法是怎样的？ 锻炼不当会伤肾，所以一定要养成良好的运动习惯。锻炼前一定要做好充分的准备活 动。可做一套广播体操以活动全身。运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸 气对。
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