为什么总是静不下来，难过的时候也不能一个人独处好好思考问题，总是觉得很郁闷？对每段感情都没有安全感。 多看些你平时感兴趣的书或者听听舒缓的音乐，试着放下心里的烦恼，每天花一点时间坚持做一件事情，这样或许能让自己慢慢静下来啊。多到外面去走走，千万不要把自己一个人憋在家里，会越想越多的。安全感是来自双方的，试着去相信他，感受他对你的好。
有什么事可以让人冷静下来 不再浮躁 可以冷静下来思考问题的 或者有什 学会自我心理调节在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉侵在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。其实，冷静地处理心理压力也不是难事，那些在危机面前不惊不慌，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中逐渐学会的，以下介绍几种能够减轻生活压力的自我心理调节方法。学会识别心理紧张的征兆。心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆，可以自我识别：没有食欲或食欲过盛心跳过快、头痛或颈背部肌肉紧张难以入睡或半夜醒来恶梦频频不能深呼吸皮肤过敏或湿疹吸烟或饮酒过量注意力难以集中为琐碎小事而与家人同事争吵。如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。应付紧张状态的策略有以下几点：1、找到控制压力反应的方法我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境，而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己对待这一打击的态度。所以，在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力。
是每个人都特别纠结吗？ 总是陷入思考和自责中，静不下来做事情。 你是遇到难题了或是做错了什么事，自己解决不了，请大家来帮助你？事物都一分为二的，有对的一面，当然也有错的一面，遇事需静下心来考虑事情的原尾，慢慢地理，总能理出一个结果，结果找到了，问题也就解决了，要有耐心。
