一般用药后多久可以进食，吃零食，吃水果喝饮料会有影响吗？ 如果是服2113用中药或者中成药，服药半个5261小时就可以吃饭，水果4102一般在吃晚饭后1个小1653时。而零食或者饮料最好在吃完药后2个小时再食用，否则影响药效。四个时段吃水果：早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。适合餐前吃的水果最好选择苹果、梨、香蕉、葡萄等。有胃病的人，不宜在这个时段吃水果。10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。此时，如果能吃个水果，它的酸甜滋味可让人感觉神清气爽，有助于缓解紧张和急躁的情绪。午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多。也可以在吃水果之前喝一杯热水，保证胃肠的舒适。
喝果汁饮料能不能补充维生素及水果该有的营养。（比如农夫果园、果粒橙等） 走进超市，一排排的饮料五花八门，令人难以下手。既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料，可是那么多品牌和种类，究竟应该如何挑选呢？就让营养专家来为大家讲述识别果汁饮料的方法，为消费者灌输正确的观念。观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。专家评论：基本上正确。判别e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333332643933果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，就是属于混合果汁类别。含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，因为果肉纤维素对人体非常有利。观念二：一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的，随便挑，没问题。专家评论：错误。目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细。挑选果汁，安全是第一位。要“在安全基础上讲营养，在营养基础上讲口味。消费者挑果汁，一般有三种简单的方法：一个是看品牌，国内知名大企业的产品，一般都有品质保证；二是看标签，标签上有不含。
怎么做水果饮料：夏季天气炎热，日常饮用的成品饮料果汁都添加有防腐剂、香精等成分，其中有可能含有害的化学物质对胎儿的损害很难估计，所以教大家几款夏季消暑美味的自制。
