晚上睡觉浑身不舒服。分分钟想翻身，不翻身就难受，完全睡不着。什么原因？ 不是天天这样，从读书到工作期间有好多次。白天也不是特别累。症状：完全睡不着，浑身形容不出的不舒服，…
为什么每次泡澡后都睡不着？泡澡有利于血液循环，身体新陈代谢，但要适可而止我们每次泡澡后都会感到愉悦，恰是因为泡澡具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。。
因为神经紧张，晚上睡不着，还泡澡，出汗，已经持续好。 心理分析：你好，泡澡的确是治疗失眠的一种常用、有效的方法，放松身体、促进睡眠，但不建议泡到出汗太多，容易造成脱水。心理指导：还可以尝试听听舒缓音乐、喝杯牛奶之类的帮助。
