老年人活动中心开设的项目有哪些？ （bai1）步行：是最适合老年人的运动，du经常步行锻炼，能调节zhi各器dao官功能，增强腰腿肌内力。（2）体操：方法很多容，如广播操、保健操、医疗体操。（3）自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。（4）慢跑：一次不超过30分钟。（5）太极拳：适合年高体弱者，高血压、冠心病患者。（6）气功、理疗。锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。（7）象棋，健身操，健身舞，太极拳，各种棋类活动，唱歌；跳舞；运动要适当，要有规律和计划老年人应当在作晨练注意早晨要到走可以促进小脑晚饭后要在1-2小时后散步有助于消化.
老年服务与管理专业需要考什么证件 老年服务与管理专业需要的证件：养老护理员（初、中级）、秘书职业证书、助理社会工作师。老年服务与管理专业是公共服务类下设的一个专业。培养目标：培养具备老年社会工作。
社会工作的未来发展如何？ 个人认为目前国内社会工作的发展受到了以下几个方面的限制，导致发展并不如预期：1、社工准入门槛低如果…
