为什么有些人能坚持早睡早起？ 其实就是一个习惯问题，固定一个时间早起或者睡觉长此已久就会形成一种习惯，不自觉的就会养成。
如何强制早睡早起我现在最大的问题是无法按时睡觉，早上也起不来.我晚上10点的时候就会逼自己睡觉，于是睡呀睡.直到两三点才差不多能睡着，如果12点以后睡？
早睡早起真的对身体有好处吗？
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