前半年跳广场舞，跳了不到两周，膝关节处就 病情分析：锻炼后，出现腿部疼痛的症状，应该停止锻炼，避免剧烈的运动，和受累，指导意见：建议到医院拍片检查，明确诊断原因，根据检查的结果，按医嘱再对症治疗，尽快康复。
职场新人如何在一个月内学会广场舞？ 广场舞，很受大家的欢迎，它是一种健身娱乐相结会的体育运动。无论年龄大小都愿跳，广场舞，动作风格清新，简单大方易学。有没有基础和有没有悟性没关系好学。它和别的舞种不一样，有没有基础都行，国标舞就不一样了，没有一年半年的学不会得练好基础，我也原先也是职场上的人，记得初学那阵，不管什么时间，什么场地，只要是有时间就学，星期天也不体息：甚至嘴含着饭也跳，有时走在路上也跳，就看你愿不愿意学，有乐感的学的快一点，没乐感的慢一点。我半个多月就学会了，只要你喜广场舞你是职场的新人，一个月完全能学会的加油。
藏族舞的动作要领2113步伐上，52611平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚4102踝处就好。2撩步要注意在颤1653动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。4刨步 要先向前小踢腿 然后 脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌 不是全脚。5滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。手臂动作：甩水袖时注意大臂发力 将水袖完全甩至空中再缓缓落下 要让水袖在空中滞留一会。看了这个视频，要注意的是身体。藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位）基本动作特点。拓展资料藏族主要聚居在西藏自治区及青海海北、黄南、果洛、玉树等藏族自治州和海西蒙古族、藏族自治州、甘肃的甘南藏族自治州和天祝藏族自治县、四川阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州和木土藏族自治县以及云南迪庆藏族自治州。藏族自称“博巴”，意为农业人群，是最早起源于雅鲁藏布江流域的一个农业部落。两汉时属于西羌人的一支，7世纪。
