感觉自己得抑郁症了，，诶，失败的人生？为 心理分析：您好，抑郁症的人有一条症状表现就是有自杀倾向，不知道您的这种心境持续多长时间了，建议您及时到当地正规的医院或者心理诊所寻求帮助，进行确诊。心理指导：建议您。
求救，我得了严重的抑郁症，快20年了，我现在很失败连找工作都找不到，人生很痛苦！ 工作很好找，主要你要保持好的心态。高不成低不就是很不可取的。而对于抑郁症有如下方法改善。1、开个博客写心情（别让朋友知道）把想说的话或什么的都丢里面。2、周末和朋友出去玩或转转，不7a64e59b9ee7ad9431333236373866要经常性窝在家里，也不要落单。3、要记住一句话：任何事情都有两面，不要钻牛角尖。4、找一个值得信任并且开朗的朋友，有解决不了的事情去找他/她讨论，看看你们对此事情的解决方法的不同之处。5、与朋友保持良好的通讯。6、多看些开朗的书或电视/多听乐观的歌/把自己的卧室或办公室打扮的明亮一些。外加四招教你摆脱抑郁情绪如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？自嘲经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且还是一部传奇浪漫的喜剧。做些“蠢事”不妨每天做一件“蠢事”。从不同寻常的角度观察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。比如穿得傻一点，这样你就会发现，打破常规后，并不会有可怕的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。尝试“荒谬取向”的思维方式假如你在大庭广众面前演讲，却因为。
抑郁症毁了我的一生，为什么我因此失败又一蹶不振？ 抑郁症一般很难自愈的，吃药只是为了提高大脑分泌多巴胺的神经功能，药物只是辅助，根本在于心理。教你几招对抗抑郁的自我疗法：一、散步。坚持每日散步，呼吸新鲜空气，观看不同风景，观察或接触不同类人；千万不要总是一个人呆在房间。二、慢跑。慢跑能让你集中精神，而且有效的运动让你的身体保持活力；抑郁症容易走神，心思不定的。三、记日记。这个需要讲究，怎么记很关键。每天记日记，写下你抑郁症发作的症状、时间长度、身体反应等等；然后再记下你是如何一点一点在内心慢慢克服抑郁心理的。这是一个持久战，长期才能见效，一旦有效，效果是很显著的。四、看书。开阔你的心灵视野，改变你悲观、固定、消极的思维模式。不是有句话经常说：你用什么眼光看世界，世界就是怎么样。你不试试换角度看世界，你怎么知道世界的另一面呢？五、参加群体活动。为什么这个放在最后，因为这个是你打开心灵最关键的一步。以上的四条你都可以一人完成，但是最后一条，需要你的社交能力、社交需求的配合。你要明白一个道理：谁都有高峰低谷的时候。没有人的一生是一帆风顺的，与人分享你的成功，分享你的失败，没有什么好藏着的。大家来自五湖四海，大家都很忙，不会有人因此。
