如何用丹田呼吸法放松身心? 六气经络呼吸法

2021-04-27知识2

岳奇峰六字气诀动炼法第一、练好预备式-松静站立预备式的要求中需解释的：1、“头顶如悬”：好似在百会穴（在头顶约两耳廓尖连线之中点）处用绳子吊起之意；2、“含胸抜背”：就是胸部微缩内含，。

道教的内养功呼吸法 (1)静练气功时思想要完全集中。有歌诀：\"莫看面前仙女行，莫思门外玩活龙，莫惧金刀取首级，仿似独君深山行。具体说来，就是练功时要思想集中，排除一切杂念，其法是意守。